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每天少睡一两个小时算熬夜吗03-09
有研究表明，不论是连续两周每天减少睡眠2小时，还是连续48小时不睡觉，都会降低大脑的认知功能。下面是小编给大家整理的每天少睡一两个小时算熬夜吗，希望大家喜欢!每天少睡一两个小时算熬夜吗会降低大脑的认知...
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(每天坚持平板支撑有什么好处)03-17
每天坚持做三分钟平板支撑，坚持一个月会有哪些变化？ 平板支撑的动作在健身圈很受欢迎，但也是最讨厌的动作，就像蹲着一样。但是不得不说，平板支撑带给我们的好处太多了，除了能锻炼核心肌群，还有其他肌群训练等等。可以说这是一个增肌减脂的好动作。很多人刚接触这个动作的时候，总觉得很简单，但.........
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