原创内容，擅自搬运者必究！ 跳绳这项有氧燃脂运动，相信大部分的人都很熟悉。 跳绳可以锻炼心肺功能，强化心血管，还能激活身体肌群，提升卡路里消耗，改善肥胖问题，有效提升自身的健康指数。 每天坚持10-15分钟跳绳，长期坚持下来，你的收获会非常多。跳绳被称为是减肥界的黑马.........
