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小米牛奶一起做大家好，我是晓峰，今天要跟大家分享的是小米的简单美味吃法小米是健康食品，它的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，有很好的健脾暖胃的作用，小米中含有的粗纤维，对肠道有很好的保健作用，消化不好的。...

46大卡/100克。小米粥是用小米为主要原料制成的一道粥品，口味十分清淡，其中大部分都是水分，而水分没有热量，其中脂肪和碳水化合物的含量也比较低，所以小米粥的热量并不高，每100克的小米粥中大约含有46大卡的热量，比绝大多数食物的热量都要低。做法：1、准备材料：小米、大米各半，冰糖适量......

红豆薏米粥的功效和作用有很多，像祛湿、利尿等功效。那红豆薏米粥能减肥吗，接下来养生知识网就和大家聊一聊红豆薏米粥的功效与作用以及红豆薏米粥能减肥吗。...

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