大米粥是中国人常见且营养丰富的早餐之一。它简单易做，美味可口，还可以根据个人口味加入各种配料，如鸡蛋、豆浆、果蓉等。下面是制作大米粥的步骤。1. 准备食材。制作大米粥所需食材包括：大米、水和少量食盐。其中，大......

小米牛奶一起做大家好，我是晓峰，今天要跟大家分享的是小米的简单美味吃法小米是健康食品，它的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，有很好的健脾暖胃的作用，小米中含有的粗纤维，对肠道有很好的保健作用，消化不好的。...

栗子小米粥功效和作用-栗子小米粥有调理脾胃、预防溃疡、增强体质和补脾健胃的功效和作用。可以修复胃粘膜，缓解胃部不适，粥中还......

煮薏米粥不能放碱。粥里面放碱可以分解淀粉中的合成蛋白，促使淀粉快速吸水膨胀、糊化，使粥可以快速熟烂，而且黏稠度会增高。但碱会破坏薏米中的营养成分，影响薏米粥的食用价值，所以煮薏米粥不能放碱。薏米：薏米，又叫薏苡仁，为禾本科植物薏苡的种仁，生长于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，由于其营养价值......

46大卡/100克。小米粥是用小米为主要原料制成的一道粥品，口味十分清淡，其中大部分都是水分，而水分没有热量，其中脂肪和碳水化合物的含量也比较低，所以小米粥的热量并不高，每100克的小米粥中大约含有46大卡的热量，比绝大多数食物的热量都要低。做法：1、准备材料：小米、大米各半，冰糖适量......

每100克玉米粥含38大卡热量，一碗玉米粥大约38大卡热量。玉米粥的营养成分比较全面，一般含蛋白质、脂肪、纤维素、钙元素、磷元素、铁元素、硒元素、镁元素，还含有胡萝卜素、维生素B、B2和尼克酸、烟酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸、谷胱甘肽、玉米黄质等。玉米粥，即玉米或者玉米粉为主......

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